Sociala media
Detta underbara fenomen som både håller oss sällskap, stimulerar oss till utveckling, ger oss inspiration och förtrollar oss med erbjudande om saker vi kan köpa (reklam).
Många röster har höjts kring de negativa effekterna av sociala media, att man upplever negativa effekter ex. av känslan av att sakna något, att ens eget liv aldrig är lika bra som det man ser online eller ständiga påminnelser om allt det man själv aldrig kommer att ha råd med osv.
Nät-troll och människor som spyr ur sig negativitet, både de vi känner och andra som bara hoppar på - vi kan göra en del för att blockera dem, men att försöka gå i dialog för att uppfostra dem föder bara frustration och stjäl vår energi. Det goda råd jag fick som barn för att hantera mobbare var "bry dig inte, låt det rinna av dig som vatten från en gås" fungerade inte då, men det fungerar lite bättre nu när man inte har mobbarna i ansiktet MEN det är jätteviktigt att ta hand om känslorna det väcker i dig om du själv blir utsatt för näthat eller trollning. Viktigast av allt är att prata med någon om det - att inte, vare sig som vuxen eller barn sitta ensam med de tankar och känslor som det väcker.
Mängden tid människor och i vilka situationer vi (inte bara de unga) ägnar på sociala media gör dem mindre aktiva i sina egna liv och sociala sammanhang. Ägnar de sig åt sociala media på arbetet blir de också mindre effektiva i sina jobb.
Men den sociala gemenskapen vi kan få genom sociala media kan också få negativa effekter i sociala grupper ex. inom familjen, vänkretsen eller mellan kollegor även när vi inte alls avser det. Att vara vän med några på Sociala media men inte alla kan leda till att vi kommenterar någon dialog vi haft med varandra online, så att det för de som inte är i den gemenskapen blir exkluderade. Uteslutning är en av de olika formerna av mobbning som är förvisso mindre offensiv men som har bland de skadligaste effekterna på individers självkänsla. Fastän vi verkligen inte menar något illa och alla är välkommna att komma in i gemenskapen blir det fel ibland.
Använd gärna sociala medier så mycket du vill - men gör det medvetet, selektera ditt flöde så att det är sånt som inspirerar dig och lämnar dig med en god känsla (inte tvärtom)
Att ta bara russinen ur kakan
- Det är rätt sunt att avgränsa sig till få plattformar där de flesta av dina vänner finns. Var öppen för vänförfrågningar ifall det är någon som vill lära känna dig bättre, men bara om du kan se att det är en riktig person med minst några gemensamma vänner.
- Om du kommenterar något från sociala media i ett socialt sammanhang, fråga om alla i situationen sett samma sak och om inte - förklara på ett inkluderande sätt så att alla kan uppskatta konversationen med samma förutsättningar.
- De flesta av alla tillgängliga flöden i Sociala media kan man själv styra upp så att de i huvudsak visar det man är intresserad av. Välj flöden som inspirerar dig.
- Genom att sålla aktivt och av-följa negativa personer eller sådana som bidrar till negativ känsla desto trevligare blir det.
- Reklamen och föreslagna sidor blir också mer och mer just sådant som intresserar en eftersom motorn bakom vad som visas för just dig lär sig vad du tittar mer på eller klickar på - ingen plattform vill visa dig det du inte är intresserad av.