Trauma counsellor Kelly McDaniel helps women break the cycle of destructive behaviour by taking a hard look at childhood trauma and its lasting impact. An endless ache to love and be loved. Periods of overeating or starving. A pattern of unstable moods and painful relationships. Sound familiar? Trauma psychotherapist Kelly McDaniel has seen these traits over and over in clients who feel trapped in cycles of harmful behaviours - and are unable to stop. Mother Hunger destigmatizes the shame that comes with being under-mothered and misdiagnosed, and offers a healing path. You'll find out how to: · reclaim nurturance and protection using breathing exercises, visualization and more.

En banbrytande forskare fördjupar vår förståelse för det psykiska traumat och erbjuder nya metoder för läkning i den här bästsäljaren som hjälpt miljontals människor världen över.

Traumatiska upplevelser hör till livets oundvikliga realiteter. Många människor har utsatts för fysiskt, mentalt eller sexuellt våld och kränkningar, vuxit upp med missbruk, överlevt olyckor eller sjukdomar eller på annat sätt varit med om situationer som skapat traumatisk stress. Dr Bessel van der Kolk, en av världens främsta experter på traumatiseringsskador, har arbetat mer än tre decennier med drabbade patienter. I Kroppen håller räkningen använder han den moderna vetenskapens framsteg för att visa hur det psykiska traumat bokstavligen omformar både kropp och hjärna. Detta försämrar de drabbades förmåga att känna glädje, engagemang, självkontroll och tillit.

I boken utforskas innovativa behandlingar från neurofeedback och meditation till drama och yoga som erbjuder nya vägar till återhämtning genom aktivering av hjärnans naturliga neuroplasticitet. Med utgångspunkt i van der Kolks egen och andra ledande specialisters forskning visar Kroppen håller räkningen den enorma kraft som finns i våra relationer, både när det gäller att skada och att läka och erbjuder drabbade hopp om ett nytt harmoniskt liv.

Vad hindrar dig från att vara lycklig just nu?

Är det din partner, din ekonomi, din hälsa, ditt jobb? Eller är det alla de saker du tänker att du borde göra? I sin nya bok undersöker Barbara Berger de vanligaste tankarna och beteendena som gör det svårt för oss att finna lyckan och njuta av livet i nuet.

Bokens grundläggande premiss är att våra tankar styr våra upplevelser av verkligheten – och att en tydlig förståelse av hur detta samband fungerar är nyckeln till vår lycka. Detta är ett annorlunda sätt att förhålla sig till livet på, eftersom de flesta människor tror att det är de yttre omständigheterna som är orsaken till deras olycka. Om så inte är fallet, vilken är då orsaken? Och hur kan vi använda våra nya insikter för att leva ett mer harmoniskt liv? Barbara formulerar i denna bok 10 praktiska och kärnfulla levnadsregler att tillämpa i vardagen – i våra relationer, med våra barn, på jobbet och i förhållande till vår kropp och hälsa. Genom dessa ger hon oss verktygen och inspirationen vi behöver för att skapa den lycka som är varje människas sanna natur och födslorätt. Hon hämtar exempel från sitt eget dramatiske liv och summerar sitt livslånga utforskande av tankens kraft och medvetandet natur.

Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.

Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.

Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.

Psykologen Daniel Kahneman, som belönats med Ekonomipriset till Alfred Nobels minne för sin banbrytande forskning, anses vara en av vår tids viktigaste tänkare. Hans forskning har haft stort inflytande inom en rad olika områden från ekonomi och psykologi till medicin och politik. Men det är först nu,i Tänka, snabbt och långsamt, som hans idéer blir tillgängliga för en bredare publik. (text & bild: www.bokus.com)