En helt vanlig dag - i ett helt vanligt liv
Det är rätt begie...
Vad är det som fyller våra liv?
Familjen & de närmaste
För mig är det barnen, mina barnbarn och en liten skara som hör till familj & vänner. Närhet och kärlek.
Arbete
Dagens arbetsliv är krävande för alla, aldrig förr har vi gjort vårt dagsverk i mer slimmade organisationer och det märks.
Hälsa & fritid
Att ta hand om sin hälsa handlar både om att fylla på med energi på olika sätt och att bibehålla fysisk kapacitet.
Filosofi
Vad är meningen med livet?
Vad är det som ger känslan av meningsfullhet i ditt liv?
För mig kom insikten om att meningen i livet är Kärlek ganska tidigt i livet.
Medan att förstå vad det innebär och hur det ter sig på riktigt OCH att lära mig leva den inskten är ett fortsatt work in progress.
Kärlek
Första tanken
Min första tanke om kärlek var att det handlade om att uppnå kärlek. Kärlek så som den romantiska drömmen, att finna en partner och bygga upp en gemensam och ömsesidig kärlek som skulle vara livet ut - och därmed vara meningen med livet. Jag funderade då inte över Vad kärlek är utan tog nog främst till mig hur kärlek
beskrevs i de media jag tog del av - filmer, böcker, tidningar för unga kvinnor.
Med åren mognade jag och mina tankegångar, mitt perspektiv på kärlek vidgades och den kärlek som finns i familjen blev nästa mått på kärlek som jag tog in och började fundera kring. Det var på tidigt 90-tal populärt att prata om villkorslös kärlek som normen, det sunda.
När jag fick barn så fick jag uppleva en nivå av kärlek som före det var helt omöjlig att förstå eller känna.
Kärleken en sund förälder känner till sitt lilla barn är den enda kärlek som genom våra liv är på riktigt villkorslös. Men den förblir inte villkorslös genom hela barnens uppväxt även om kärleken till ens egna barn för de allra flesta förblir stark genom hela livet.
Ett par år in i mitt föräldraskap hade jag upplevt att den kärlek i parrelation som gav mig mina barn inte var evig och jag försökte orientera mig mot en ny parrelation. Med en idealiserad bild av hur vuxen kärlek skulle vara blev det en hel del övande och upprepade misstag. Innan jag fattade - vad kärlek inte är.
Nästa nivå - insikt
Så vad är då kärlek? I bemärkelsen att just Kärlek är meningen med livet.
Love is all around - var en låt som slog igenom i Sverige via filmen Fyra bröllop och en begravning. Den titeln anger en bättre beskrivning av kärlek än jag själv kunnat formulera. Kärlek finns mellan vänner och mellan främlingar.
Kärlek finns mellan föräldra och barn, mellan lärare och elever. Mellan människor och djur. Mellan oss människor och vår natur. Mellan oss människor över kontinenter - i vår globala värld.
Det blir lätt både stort och abstrakt om vi tar det gudlika perspektivet. Men vad jag vill förmedla är att kärlek är den energin som flödar mellan oss när vi känner gemenskap och samhörighet oavsett vilka vi
har i blickfånget just då. Kärleken är en flödande kraft, enklast beskrivet som en energi - som var och en av oss kan styra.
En annan insikt som tände ett ljus i min väg en dag när jag helt plötsligt förstod att: varje person jag möter är Jag fast i en annan skepnad, i ett annat liv där livets lotteri fallit annorlunda ut jämfört med det liv jag lever och är medveten om här och nu.
Mognande insikt
Även om det bär mig emot att påstå mig veta facit eller för all del ens veta något mer än någon annan vill jag ändå dela med mig av vad jag mognat fram till i denna serie av insikter fram till idag.
Kärlek är ett verb.
Jag skulle kunna använda flera tusen sidor text till att försöka förklara vad kärlek är eller inte är. Men allt kan faktiskt sammanfattas i en enda väldigt enkel mening: Kärlek är ett verb - det handlar alltså uteslutande och enbart om vad man gör.
Det handlar inte om vad man får eller hur det känns.
För att göra det lite mer komplext kan jag också tillägga att kärlek även är vad man gör inom sig som tar sig uttryck i vad man gör utåt.
Vi gör alltså kärlek både i vår uppmärksamhetsstyrning, i våra tankegångar (som i sin tur puttar igång olika känslor i vårt emotionella register) som bollas fram och tillbaka mellan
våra olika ställningsstaganden kring Hur, Vad, Ska jag, Får jag, Kan jag, Vill jag och alla våra filter som består av våra föreställningar om vad andra skulle tänka om oss OM vi gjorde si eller så, vilka effekter vi tror att det skulle ge OM vi gjorde ditt eller datt.
Om vi gör kärlek i våra inre processer så ger vi kärlek utåt.
Arbete
Lever du för att arbeta eller arbetar du för att leva?
Arbetslivet
Det räcker att vara arbetslös ett par månader i sitt liv för att inse många olika skäl till varför vi vill ha ett jobb - det är bra många fler skäl än enbart lön.
Jobbet är något vi investerar ofantligt mycket av vår tid till och det påverkar vår livsstil dvs vårt privatliv på så väldigt många olika sätt.
Meningen med livet - i arbetslivet
Eftersom meningen med livet är kärlek så borde just kärleken gå att spåra även i vårt arbetsliv för att den sanningen ska ha någon bäring.
På ytan är det nog så enkelt. Viljan att göra ett bra jobb, vara bra på det vi gör är en del
Vad vi gör för att försörja oss kan ge oss livsnäring om det svarar väl mot våra behov - eller dränera oss fullständigt om det inte svarar mot våra mänskliga behov och våra grundläggande värderingar.
Att ha ett jobb som svarar väl mot våra värderingar och fyller våra mänskliga behov på ett bra sätt är uppbyggligt och bidrar till att vi kan må bra.
av vår kärlek till oss själva. Om vi känner att vi inte duger, räcker till eller klarar av vårt jobb så är det stor risk för att vi inte gör kärlek i våra inre processer och då blir det svårt eller omöjligt att göra kärlek utåt.
Om vi tvärtom kan ägna vår tid på arbetet med att göra kärlek så är sannolikheten stor att vi kommer att älska vårt
Arbetslivet idag är dock inte detsamma som det var för 100 år sedan - då risken för fysisk skada eller förslitning var de mest framträdande riskerna. De senaste decennierna har arbetslivet blivit mindre och mindre riskfyllt i den aspekten.
Samtidigt har arbetet blivit allt mer riskfyllt för vår mentala och emotionella hälsa - med de ständiga effektiviseringarna
jobb, vara stolta över det, göra det gärna och så bra vi kan.
När det gäller jobb där människor gör för andra människor är det lättare att se att vi gör kärlek i vårt arbete. Och tillika lätt att förstå hur utvecklingen av arbetslivet påverkar oss människor negativt - eftersom det omöjliggör för oss att göra kärlek i vårt arbete.
och snuttifieringarna av arbetsuppgifterna samtidigt som de många flödena som påverkar en arbetande individ idag har exploderat i antal. Hårdast drabbade av alla är alla yrken som handlar om Vad människor gör för människor. Kvalitativa jobb som inte går att kvantifiera, snuttifiera/bryta upp i delar av processer utan att själva kvaliteten förloras.
Men detsamma gäller i alla på arbetsmarknaden förekommande arbeten. Alltså att vi gör kärlek - för hur vi än vrider och vänder på det så tror jag att det är omöjligt att komma på ett enda jobb någon utför som inte innerst inne syftar till en effekt (på något aldrig så långsökt sätt) för andra människor, i minsta fall effekt kollegorna, chefen eller för företaget vi jobbar åt.
“Vi fyller också våra arbetsplatser med kärlek genom vårt sätt att samarbeta med varandra, bemöta kunder, kollegor och andra”
Hälsa & fritid
Resten då
När vi inte arbetar, sover eller ägnar oss åt familjen eller andra närstående vänner så blir det ibland lite tid över.
Även om de flesta säkert känner att man måste prioritera och skapa den tiden - karva loss lite tid för sig själv, sina intressen och sin träning.
Det är den tiden vi kan ägna oss åt att fylla på vår energi med sånt som inte kommer naturligt med allt det andra vi fyller vårt liv med.
För mig personligen handlar det om att vila från sociala intryck främst. Så att mina tankeflöden får virvla på utan agenda - varken min egen eller någon annans.
Att få bara vara i stunden och känna av den frihet att göra vad jag vill - som på något sätt känns som ett av de grundläggande skälen till att jag gör allt annat jag gör i livet.
Det kan också handla om att ge mig möjligheten att låta energierna och tankeflödet att få gå ned i tempo. Att inte
producera, prestera eller ens planera för att producera/ prestera.
Men för att vara krass så fyller många andra osociala saker mina timmar av egentid. För någon gång behöver jag ju tvätta, städa och handla dvs ta hand om allt det där praktiska som får livet att funka.
Egna intressen, hobbys, annan förströelse och fysisk träning har för många en tendens att hamna längst ned på to do listan. Vilket ställer meningen
med livet - kärlek - i ett snett perspektiv när vi synar hur vi lever våra liv.
Att ägna resten av sin tid till att leva i enlighet med meningen med livet vore att ta väl hand om sig själv.
Vad betyder att göra kärlek i dina inre processer och yttre handlingar för dig?
Skuggsidan av att inte själv göra kärlek i sitt eget liv är att vi har svårt att förstå och visa förståelse för andra som gör det.
“Vi kan bara acceptera, älska och förstå andra utifrån hur väl vi accepterar, älskar och förstår oss själva”
Hur länge planerar du leva och må bra?
Någon gång på resan in i medelåldern börjar vi känna av vår kropp på lite fler eller annorlunda sätt än vi anade när vi var i tjugoårsåldern.
Det är en sund påminnelse om livets och hälsans förgänglighet som många spenderar många år med att förneka, bortförklara, överse med eller på annat sätt förtränga det egena ansvaret
för. Till det gör nog ont, vi blir sjuka eller vi helt enkelt tröttnar på att vara orörliga och allt annat än smidiga.
Att som fyrtioåring eller femtioåring inse att det faktiskt är för tidigt att ojja sig eller beté sig som en åttioåring är sunt. Härligt om den insikten kommer tidigare i livet men helt okej om den kommer ännu senare. För det är inte för sent att börja göra saker för att ta vara på och förbättra den hälsa man har förrän den dag man dör - och även den dagen kan man leva till sista
andetaget. Jag läste en klok bok för många år sedan, tyvärr minns jag inte längre titel eller författare - men det jag burit med mig ur innehållet sedan dess är synen på vår kropp som det fordon vi fått för att kunna leva och uppleva detta enda liv vi fått till vårt förfogande.
Jag har själv, och många med mig, tagit min kropp för given och allt för ofta behandlat den sämre än alla mina andra fordon och prylar i livet. Det har gett effekter som jag själv fått ta tag i och reda ut.
Att börja ta hand om sin kropp och hälsa ger ganska snabbt effekter på inte bara våra fysiska förutsättningar att leva utan även på känslan gentemot sig själv och hur det känns att leva.
När vi gör kärlek gentemot oss själva och den kropp vi fått balanserar vi upp oss på ett sätt som stärker vår förmåga att uppfylla meningen med livet i alla aspekter av livet 💖
Relationer
Familjen och de allra närmaste
Våra personliga relationer är ett direkt kvitto på vem vi är.
Det går inte att mäta kvaliten på någon relation i någon måttenhet som kan redovisas eller jämföras. Jag kan inte med någon verklig grund jämföra min relation med min ena son mot min relation med min andra son. Inte heller kan min relation med min chef jämföras med min relation med min bror.
För varje relation är helt unik, inte bara olik alla andra utan dessutom unik för varje specifik sekund - eftersom varje nu är bara en sekund lång kan allt vändas, förändras, vinnas eller förloras.
Varje gång vi ses gör vi antingen kärlek eller inte.
Varje ord vi uttalar föds ur den nivå av kärlek vi gör i just den stunden i våra inre processer. Precis som samma inre processer avgör vilka handlingar, gester, miner vi gör
i varje vaken stund. Och lika lite som ett uttalat ord kan tas tillbaka och bli osagt kan inte en min som för en sekund fladdrar förbi i vårt ansikte göras obemärkt - för det mänskliga sinnet uppmärksammar allt och påverkar oss även när vi inte är medveten om det.
Vår egen förmåga att göra kärlek i våra inre processer påverkar alltså våra relationer i realtid. Lika väl som våra relationer påverkar vår förmåga att göra just det.
Så för att värna vår förmåga att göra kärlek behöver vi vara varsamma med vilka människor vi omger oss med, vilka aktiviteter vi ger oss in i och vilket arbete vi fyller vår vardag med.
Så lev ditt liv väl - sträva efter dina bästa förutsättningar att uppfylla meningen med livet.
